وارد شوید
سبد خرید {{cart.KalaCount}}

شرح محصول: {{itCartItem.Name}}

تعداد: {{itCartItem.Qty}}

نهایی کردن خرید
فروشگاه اینترنتی مواد غذایی
Tel icon
میگو سوخاری با دم 350 گرمی - مارین

میگو سوخاری با دم 350 گرمی

محصولی از مارین

قیمت: 22,450 تومان
20,205 تومان
افزودن به سبد خرید
انتشار در:  
Telegram Icon
Facebook Icon
Twitter Icon
Whatsapp Icon
Google+ Icon
LinkedIn Icon

توضیحات

  • وزن: 350 گرم 
  • شرایط نگهداری: 18- درجه سانتی گراد (داخل فریزر)

میگو

از خانواده سخت پوستان بوده و غالبا در دريا زندگي مي کند. ميگو مقدار قابل توجهي املاح ضروري به ويژه آهن و فسفر دارد که براي کودکان در حال رشد و زنان باردار بسيار مفيد است.

  • ميگو منبع عالي ويتامين B12، ويتامين D، سلنيوم، پروتئين با کيفيت بالا، چربي هاي غير اشباع و آهن و نياسين است. ويتامين D به طور طبيعي در فراورده هاي حيواني يافت مي شود که غني ترين آنها روغن ماهي است. سلنيوم در انواع غذاهاي دريايي موجود است و آثار آنتي اکسيداني آن در جلوگيري از سرطان موثر است. نياسين نقش هاي بسيار متفاوتي در متابوليسم دارد در کمبود آن باعث ضعف عضلاني، بي اشتهايي، سوءهاضمه و بثورات جلدي مي شود و کمبود شديد آن منجر به پلاگر همراه با خشکي پوست و تيرگي آن و پوسته ريزي و همچنين اسهال و البته مشکلات روحي رواني مي شود.
  • اسيدهاي چرب غيراشباع امگا3 که در ماهي و ميگو يافت مي شوند ميزان کلسترول خوب را افزايش مي دهند.علاوه بر اين غذاهاي دريايي حاوي پروتئين با کيفيت خوب و انواع املاح و عناصر مورد نياز بدن و ويتامين هاي گروه B و D هستند.
  • میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می دهد، در حالی که می توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم کالری و در عین حال مغذی ای داشت.

خواص میگو

  • ضد فشارخون: میگو از منابع اسیدهای چربی از خانواده امگا 3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می کند. البته توصیه می شود این ماده غذایی در هنگام تهیه با حداقل روغن و نمک طبخ شود، در این صورت به گزینه ای مناسب برای کاهش سطح فشارخون تبدیل خواهد شد؛ زیرا سرخ کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می رساند و باعث افزایش وزن می شود، که خود از عوامل بروز فشارخون است.
  • سرشار از سلنیوم: یکی از مواد معدنی ای که در میگو به میزان بسیار یافت می شود، سلنیوم است. با خوردن 100 گرم میگو، 64 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی تأمین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، عادت به خوردن میگو، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان خون را کاهش می دهد. افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز به این ماده مغذی تأمین می شود، بهتر است در صورت نخوردن گوشت قرمز، میگو را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند.
  • ضد آلزایمر: امگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در واقع، دریافت روزانه 380 میلی گرم از این اسیدهای چرب، از بروز اختلال حواس و آلزایمر جلوگیری می کند و با خوردن هفته ای 2 تا 3 بار میگو، این مقدار اسید چرب به بدن خواهد رسید.
  • ضد کم خونی: افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز به این ماده مغذی تأمین می شود، بهتر است در صورت نخوردن گوشت قرمز، میگو را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند.
  • منبع پروتئین و کلسترول خوب: میگو برخلاف تصور عامه مردم، باعث افزایش کلسترول نمی شود؛ زیرا بررسی های مقایسه ای میان دو رژیم غذایی با تخم مرغ و میگو نشان داده اند که رژیم دارای میگو 7 درصد سطح کلسترول بد و 12 درصد سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد؛ در حالی که رژیم دارای تخم مرغ، سطح کلسترول بد را 10 درصد و سطح کلسترول خوب را 7 درصد بالا می برد. در واقع این ماده غذایی چربی کمی دارد و با خوردن 12 عدد میگوی درشت بخارپز شده، 160 میلی گرم کلسترول وارد بدن می شود و سطح تری گلیسرید 13 درصد پایین می آید. بنابراین توصیه می شود آن را مانند سایر منابع پروتئینی مصرف کنید.

میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می دهد، در حالی که می توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم کالری و در عین حال مغذی ای داشت. البته کباب کردن و بخارپز کردن میگو با سبزی های خام یا بخارپز، می تواند وعده غذایی ارزشمندی را به وجود آورد.

میگو 2

امتیاز کاربران به: میگو سوخاری با دم 350 گرمی - مارین
{{itTotalKalaScores.KalaScoreTitle}}
(5/00 از 5
(2 نفر)

شما هم می توانید در مورد این کالا نظر بدهید

نظر خود را ثبت کنید

نظرات کاربران

{{itKalaComment.CustomerName}} {{itKalaComment.CommentDate}} {{itKalaComment.CommentTime}}
{{itKalaScore.KalaScoreTitle}}
{{itKalaComment.CommentTitle}}

{{itKalaComment.CommentContext}}